• OM MEG
  • KONTAKT
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Mail
Det glade kjøkken - logo
  • FORSIDE
  • OPPSKRIFTER
    • Jul (Sesong)
    • FROKOST
    • LUNSJ
    • MIDDAGSTIPS
    • — KJØTT —
    • — FISK —
    • — FUGL —
    • — KJØTTFRITT —
    • — HELGEKOS —
    • — PÅ UNDER HALVTIMEN —
    • DESSERT
    • BAKST
    • SUPPE
    • SNACKS
    • TILBEHØR
  • BLOGG
  • MENYER
  • TA KONTAKT
  • SØK
28. oktober 2019

Ovnsbakt gresskar med halloumi og stekte kikerter

Del dette:

  • Klikk for å dele på Twitter(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å dele på Facebook(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å dele på Pinterest(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å dele på LinkedIn(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å skrive ut(åpnes i en ny fane)
Gå til oppskriften

Halloumisalat med ristede kikterter og gresskar

Gresskar kan brukes til så mye mer enn å pynte til Halloween, og egner seg godt til matlaging. Man kan enten lage deilig gresskarsupper, som denne kremede gresskarsuppen, eller man kan lage deilig bakst, som gresskarmuffins eller krydderkake med gresskar.

I dag deler jeg en ny middagsoppskrift med gresskar, nemlig ovnsbakt gresskar med halloumi og stekte kikerter, servert med hjemmelaget tzatziki. En sunn og god hverdagsmiddag. Denne middagsretten er også uten kjøtt, men det tenker man i grunn ikke så mye på siden de stekte kikertene gir litt tyggemostand. I tillegg får man i seg proteiner både gjennom kikerter, halloumi og tzatziki.

Ovnsbakt gresskar med ristede kikerter og halloumi

Jeg har brukt hokkaido-gresskar i denne oppskriften, men også muskatt-gresskar og grey-gresskar egner seg godt til denne oppskriften!

Håper oppskriften faller i smak!

Halloumisalat med gresskar og ristede kikerter

Av: Rolf-Anders Vollan
  • 28. oktober 2019
  • 4 porsjoner
  • 40 min
  • Skriv ut
Ovnsbakt gresskar med halloumi og ristede kikerter
Ingredienser
  • 350 gram gresskar (gjerne hokkaido)
  • 1 rødløk
  • 1 paprika
  • Olje
  • Salt og pepper
  • 250 gram halloumi
  • 75 gram ruccola
  • Ristede kikerter
  • 1 stor boks kikerter
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ts spisskummen
  • 1/2 ts chilikrydder
  • 1/2 ts salt
  • Tzatziki
  • 2 dl gresk yoghurt
  • 1 fedd hvitløk
  • 1/2 ts salt
  • 1 ss sitronsaft
  • Hvit pepper
  • 1/2 agurk
Slik gjør du det
Steg 1
Ha en stor boks med kikerter over i et dørslag og skyll de under kaldt vann. La stå og renne av mens du går i gang med grønnsakene.
Steg 2
Lag tzatzikien. Skyll og rasp agurken på et rivjern. Bland finhakket hvitløk med gresk yoghurt. Tilsett en liten skvis sitronsaft, litt salt og hvit pepper. Skvis vannet ut av agurken og bland den inn i yoghurtblandingen. La stå kjølig til resten er klart.
Steg 3
Skjær gresskaret i to og fjern innmaten ved hjelp av en spiseskje eller lignende. Skrell gresskaret ved hjelp av en gulrotskreller eller potetskreller, og del det opp i terninger. Rens rødløken og skjær den opp i 6 båter. Paprikaen skjæres opp i forholdsvis store biter. Bland sammen gresskar grønnsakene med litt olje, salt og pepper, og fordel de utover en smurt ildfastform.
Steg 4
Ovnsbak grønnsakene i cirka 20-25 minutter på 200 grader midt i ovnen. I mellomtiden gjør du klart resten.
Steg 5
Bland kikertene med olje, spisskummen og chilipulver. Stek de i en klunk olje i en varm panne til de blir gyldne. De tåler forholdsvis høy varme, men rør med jevne mellomrom.
Steg 6
Når kikertene har stekt i cirka 5 minutter kan du tilsette litt flaksalt. Hvor mye vil avhenge hvor salte kikertene er fra før, en del hermetiske kikerter inneholder nemlig en del salt. Så smak deg gjerne frem. Stek kikertene videre i 8-10 minutter, til de begynner å gi litt tyggemotstand.
Steg 7
Ha kikertene over på at bakepapir når de er ferdigstekte, slik at litt av olje renne av.
Steg 8
Skjær halloumien opp i cirka 1cm tykke skiver, og stek de så i den samme pannen som du stekte kikertene. Ikke vær redd for å bruke høy varme, halloumien tåler det helt fint. Faktisk så trenger du høy varme for å få en knasende sprø utside, samtidig som at den er myk inni. Den er ferdig når den er gyllen på hver side.
Steg 9
Server ovnsbakte grønnsaker sammen med ruccola, toppes så med ristede kikerter, stekt halloumi og tzatziki. Håper det smaker!

Del dette:

  • Klikk for å dele på Twitter(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å dele på Facebook(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å dele på Pinterest(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å dele på LinkedIn(åpnes i en ny fane)
  • Klikk for å skrive ut(åpnes i en ny fane)

Innleggsnavigasjon

Ukemeny – oktober 2019
Biff stroganoff

Relaterte innlegg

Ovnsbakt kveite med grønnsaker i fløtesaus
20. januar 2021
0 kommentarer

Ovnsbakt kveite med grønnsaker i fløtesaus

Indrefilet med fløtegratinerte poteter
16. januar 2021
0 kommentarer

Indrefilet med fløtegratinerte poteter

Fløtegratinerte poteter
16. januar 2021
0 kommentarer

Fløtegratinerte poteter

Del dine tanker Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Om meg

Rolf-Anders

Hei! Jeg heter Rolf-Anders og driver matbloggen Det glade kjøkken.

Her håper jeg å kunne inspirere deg både til å lage sunn og god hverdagsmat, og oppskrifter som bare skal nytes.

Les mer om bloggen her

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Mail

Stikkord

  • BBQ
  • Biff
  • boller
  • Brød
  • burger
  • curry
  • eltefrie rundstykker
  • eltefritt
  • glutenfritt
  • grateng
  • grillsalat
  • grovbrød
  • gryter
  • gryterett
  • Grøt
  • Hamburger
  • indisk
  • iskrem
  • Kanelsnurrer
  • kjøleskapsgrøt
  • Lasagne
  • mat i form
  • Omelett
  • one pot
  • Pannekaker
  • Pasta
  • Pizza
  • potet
  • Rundstykker
  • salat
  • Salsa
  • Scones
  • Smoothie
  • surdeig
  • sushi
  • Syltetøy
  • tapas
  • Tex-mex
  • Tilbehør til grillmat
  • tomatsuppe
  • Tradisjonelle brød
  • tradisjonsmat
  • vafler
  • Wok
  • Wraps

MOTTA SKREDDERSYDDE E-POSTER

Fyll inn navn og e-post for å registrere deg på e-post listen min. Jeg sender ut skreddersydde e-poster et par ganger i måneden, med små oppdateringer siden sist, matbloggtipset, tips og triks, nyheter mm.

Follow my blog with Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Mail

Finn noe som frister

  • Forside
  • Oppskrifter
  • Personvern
  • Bruk av bilder, tekst eller video fra nettsiden må avtales